Afectarea musculară în trauma COVID
Știm cu toții că printre primele simptome despre care am fost informați că semnalează prezența virusului SARS-Cov2 au fost durerile musculare, alături de febră, tuse seacă și oboseală excesivă.
Durerile musculare și articulare pot dispărea în primele săptămâni de la diagnostic, dar există și situații în care suferință articulară și musculară (cunoscute și ca reumatism) persistă în ciuda tratamentului și vindecării infecției virale limitând activitatea zilnică a pacientului și scăzând calitatea vieții acestuia considerabil.
Scăderea masei musculare ce duce implicit și la scăderea forței de contracție a mușchiului se datorează, în cazul actualului context pandemic, în mare parte, imobilizării și malnutriției în sfera proteică.
Specialiștii recomandă o atenție sporită în perioada de recuperare deoarece sechelele acestei boli sunt de multe ori pe termen lung și neglijarea lor poate duce la agravarea altor boli cronice de care pacientul suferă.
Astfel, nu uitați că recuperarea începe cu:
• Mișcare – încercați să faceți minim 10000 de pasi zilnic, dacă puteți ieși în aer liber sau exerciții ușoare cum ar fi: fandări, întinderi (stretching), exerciții de încălzire
• O alimentație bogată în proteine animale sau vegetale
• Consumul a minim 1.5 l de apă pe zi
• Suplimente alimentare care să ajute la dezvoltarea sau creșterea masei musculare (1 plic de Sarcodyn pe zi ajută la recuperarea masei musculare și creșterea acestea prin acțiunea sinergică a ingredientelor sale: Ca-HMB, Vitamina D3 și Magneziu)
Pentru că vorba „cui pe cui se scoate“ este cât se poate de aplicabilă în cazul diverselor afecțiuni, inclusiv a celor musculare și articulare unde este foarte importantă stimularea fizică și terapeutică pentru menținerea unei condiții optime a sistemelor muscular și articular, recomandăm autoimpunerea unei discipline constante și chiar schimbarea stilului de viață, daca este cazul pentru că „Fiecare pas contează!“.